JOGA YIN z misami dźwiękowymi. Mobilne zajęcia jogi yin, w których łagodna, statyczna praktyka łączy się z terapeutycznym dźwiękiem instrumentów relaksacyjnych: mis tybetańskich, handpanu, bębna, dzwonków, kamertonów oraz kija deszczowego.

O praktyce

Joga yin charakteryzuje się wolnym tempem, długim czasem pozostawania w pozycjach (od 2 do 10 minut) oraz spokojnym, świadomym oddechem. Oddziałuje na głębokie struktury ciała – więzadła, ścięgna, powięzi, a nawet kości.
Odżywia ciało, przywraca i utrzymuje naturalną ruchomość stawów, a także wspiera funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Z tego powodu bywa nazywana „akupunkturą bez igieł”.

Yin joga koi i regeneruje to, co najbardziej potrzebuje uwagi. Cisza i spowolnienie pomagają rozładować napięcia, wyciszyć układ nerwowy i naładować wewnętrzne baterie.

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie jest uważnie poprowadzonym procesem, na który składają się:

aromaterapia
medytacja wprowadzająca
sesja asan jogi yin
savasana z taoistyczną przypowieścią

Zajęcia prowadzone są w oparciu o Tradycyjną Medycynę Chińską, filozofię jogi oraz Tao. Każde spotkanie ma inną tematykę i intencję. Podczas praktyki grane są misy tybetańskie oraz inne instrumenty relaksacyjne, wspierające głębokie odprężenie.

Dla kogo? Zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Przeciwwskazania (ze względu na pracę z dźwiękiem):

ciąża do 12. tygodnia
niekontrolowane zażywanie środków psychoaktywnych
schizofrenia paranoidalna
rozrusznik serca
padaczka

Informacje organizacyjne

 🕰 Termin: poniedziałki, 18:00–19:30
📍 Miejsce: Miejski Dom Kultury „Szopienice – Giszowiec” w Katowicach | ul. Gen. J. Hallera 28 | Burowiec
💰 Cena: 60 zł – pojedyncze wejście
📞 Zapisy: 505 763 187 (kontakt sms)