Miejski Dom Kultury „Szopienice-Giszowiec” w Katowicach przy ul. Gen. J. Hallera 28 zaprasza na zajęcia JOGI.

Zapraszamy na zajęcia:

– we wtorki o godz.18:00-19:30 w sali nr 3 (parter)
– w piątek o godz.10:00-19:30 w sali nr 59 (II piątro)

Cennik:
– zajęcia jednorazowe – 12 zł
– karnet miesięczny – raz w tygodniu – 40 zł

Obowiązkowo zabieramy ze sobą optymizm, matę do ćwiczenia, strój sportowy. Uwaga!!! Ćwiczymy boso.

Instruktor: Ewelina Stachura
Więcej informacji pod nr tel. 505 911 990 lub jogaewelina@gmail.com

 

Miejski Dom Kultury „Szopienice-Giszowiec” w Katowicach przy ul. Gen. J. Hallera 28 zaprasza na zajęcia AEROBIKU dla dorosłych.

Wieloletnie badania wykazały, że aby mieć zdrowe serce nie wystarczy tylko dbać o dietę i nie dopuszczać do nadwagi, ale również niezbędne są regularne ćwiczenia fizyczne. Mają one istotne działanie terapeutyczne, to jest zmniejszają zagrożenie cukrzycą, osteoporozą, złym cholesterolem, depresją i chorobą Alzheimera.

Ćwiczmy, więc kochani byśmy mogli dłużej cieszyć się zdrowiem i życiem!

Zajęcia aerobiku odbywają się  w poniedziałki o godz.17.30 w sali nr 59 (II piętro) oraz w środy o godz.17.30 w sali nr 3 (parter) w MDK przy ul. Gen. J. Hallera 28.

Cennik:
– 1 godz. – 7 zł
– karnet miesięczny /zajęcia 2 razy w tygodniu) – 44 zł
– karnet miesięczny /zajęcia 2 razy w tygodniu/ – 22 zł

Płatność u Instruktorki.

http://aerobik-szopienice-giszowiec.jimdo.com/

Instruktor: Kasia Szuster

 

 

Ćwiczmy, więc kochani byśmy mogli dłużej cieszyć się zdrowiem i życiem!

Zajęcia pilates core odbywają we wtorki o godz.16.30 w sali nr 3 (parter) w MDK przy ul. Gen. J. Hallera 28.

Cennik:
– 1 godz. – 7 zł
– karnet miesięczny /zajęcia 2 razy w tygodniu/ – 22 zł

Płatność u Instruktorki.

Instruktor: Kasia Szuster